WRITER /
Junko Ureshino
CATEGORY /
ラジオ

20147/11

【ブログ-梅田】 綺麗になれて健康にも◎なウォーキング

美容や健康、食、趣味など、暮らしがちょっぴり豊かになるようなライフスタイルを提案していく番組「暮らしカタログ」。

今日は、日本DF WALK 協会 代表の冨岡まゆみさんをお迎えしました。

DF WALKの“DF”とは自然体を意味する“Deep Forest”の略。

「90歳になってもハイヒールの履ける人生を!」という思いで、ウォーキング通じ健康美を推進されています。

「おへその延長線上に足がくるイメージをもって、足を真っ直ぐ出しましょう」

「腕は前にばかり出しがちですが、後ろにも振る意識をもちましょう。脂肪を燃やす“褐色細胞”が刺激されます」

「歩幅を広げるのが良いです。その際、後になった足を蹴って広げましょう」

などなど、たくさんのポイントをお話くださいました。

「日常の中で上質な歩き方をすると、それがエクササイズになります」と冨岡さん。

ご自身も歩き方を変えたことで、代謝がよくなり体が丈夫になったとのことですよ。

そんな冨岡さんのウォーキングを体験できるイベントが近日在ります。

[ NAMBA発 ココロ、オドル。~高島屋百貨店~ ]

会 場 :大阪難波 高島屋百貨店

日 時 :2014年7月30日~8月4日

※冨岡さんは 7/30(水)・8/2(土) ともに13:30~14:00 / 15:00~15:30 開催

※無料・自由参加・会場に直接お越しください

ほか、DF WALK のレッスン情報などはこちらをどうぞ

http://df-walk.com/

健康&キレイになってヒールを履こう!って前向きな気持ちになれそうですね(^_^)

URL
http://www.soraxniwa.com/
メールアドレス
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