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20141/31

【ブログ-原宿】「ストレスに負けない自分造り!」渡辺枝里子のOnce-Over〉

今日のエリワンは「ストレスに負けない自分造り!」をテーマに

3名のゲストをお招きしてお送りしました☆

まず、お一人目は

剣名 舞 先生

漫画原作者、作家、エッセイストなどとして活動されており、

代表作は少年隊の東山紀之主演でドラマ化された「ザ・シェフ」や

名取裕子主演でドラマ化された「女医レイカ」など!!

 最近ではエッセイ集やケータイ小説なども手がけ、活躍の場を広げていて

 ドラマ化当然のヒットメーカー、ミリオンセラー作家!!

として広くその才能が認められている凄い方なんです★

お二人目は、

もりおか まりこさん

日本食文化料理研究家

日本の伝統食・マクロビオティックをベースにした美容、健康、ダイエットの ための料理講習などを行い。


 日本の食文化を継承するため農業と食を核とした地域活性化支援を行っていたり、日本の伝統工芸を現代に生かした食空間やライフスタイルの提案など、 料理から食空間づくりまでトータルプロデュースを行っているんです!

 

まさに大和撫子という言葉がぴったりのお綺麗な方でした♡

そして、最後は

アレスさん

エンターテイナーとしてのみならず、様々なイベントプロデュース・セミナー 講演・ビジネスプロデュースなど、その活動は多岐に渡り。

新分野ビジネスプロデュースを手がける少人数制交流会等を、 企画・主宰している他。

様々なボランティア活動にも積極的に取り組み、マジックを通して子供たちに夢と魔 法の体験をプレゼントする「夢空間」企画などを展開してます!!

お話し上手で盛り上げ役のムードメーカー!

後半はうまい事えりこさんを口説いてましたね☆(笑)

こんなお三方をお招きしておとどけしたんですが・・・

もう、皆さんお話し上手!!!

そして何よりも「ストレス」に対しての考え方が素晴らしい!!

ストレスを感じる時は?

という質問には、


(剣名さん)

これは職業病だと思いますがどんなものでも作品のネタになるかどうかを考えてしまいます。
だから基本的に日常全てがストレスといえばストレス、ストレスじゃないといえばストレスじゃないかもしれません。
作家的には「締切がストレス」ということになるのでしょうが、締切がないとなかなか仕事をしないので、現在いくつかやっている電子書籍やネット配信の仕事は雑誌のような「締切がないのがストレス」です。

 

(もりおかさん)

時間に追われている時、時間を無駄に使ってしまった時や
人間関係でお互いに誤解が生じた時、アイディアが閃かない時。

後は、自分のイベントなどで誰かにせかされるわけではないけど、自分自身の定めた締め切りに追われたりすることもあります。

(アレスさん)

基本的にはストレスレスな性質となります。(ストレスをもし感じる事があるならばそれは自分自身を知るヒントとなると考えています。)
※この時点で楽しみに変わっています。

やはり剣名さんや、もりおかさんはお仕事柄「締め切り」に追われたりするのがストレスにつながるようですね〜

そしてアレスさん!!

なんとストレスを感じないとは!

すばらしいです☆


 

次にストレス解消法は?

(剣名さん)

ストレスがある」と考えるとそれを解消しようとするのがストレスになってしまうので、特に解消法のようなものはありません。しいていえばいつもなるべく「自然体」でいることでしょうか。特に見栄を張らないこと、頑張り過ぎないことがストレスを作らない方法かなと思います。

(もりおかさん)

美味しくて身体に優しいものを食べる。
一人になってゆっくりできる時間を作って、健康的に過ごす。
のんびり料理をする、本を読む、ピアノを弾く、ゆっくり半身浴をする、など好きなことをする。気の許せる友達と会う。
 

(アレスさん)

言うなれば好きな事の可能性を拡げていくことですかね〜

基本的にあまり感情をひきづらないようにしてるんです。

悩む時も喜ぶ時も1日だけ!

次の日からは変わらず生活するようにしてます。

皆さん、それぞれ違う解消法ですがしっかり自分自信を癒す方法をわかってるんですね!

ちなみにえりこさんはというと・・・

気の合う女友達とお酒を飲んでいっぱい喋って朝までカラオケしたりします☆

とのこと・・・

えりこさん・・・・さすがです!!(笑)

そして最後にズバリ!

「ストレスに負けない自分造りとは?」

(剣名さん)

屁理屈のようで申し訳ないけど、「負けない」と無理に考えることがストレスになってしまうと思います。
負けたら負けたでいいんじゃないでしょうか?
人生は勝ち続けることは出来ません。
常識はわきまえないとダメだけど、泣きたい時には泣き、笑いたい時には笑う、怒りたいと時には怒る・・・と、そのままの自分、ありのままの自分を曝け出すことを恐れないことが、結果的にストレスを溜めない生き方になるんじゃないかと思います。
 

(もりおかさん)

ヘルシーな食事と健康的な生活!
ヘルシーな食事をして健康的な生活をして心も体も健康で前向きな状態にしておくこと。
心も体もバランスが大切なので、ストレスを感じて少し傾いても、
自分をニュートラルな状態にリセット出来る方法を知っているとストレスに負けにくくなると思います。
そのためにまず、自分と見つめ合って、自分の心と身体が健康な時の状態を知っておくことが大切だと思います。

(アレスさん)

人生全てを受け入れる事です、 自分に起こる嫌な事も、また良い事も全て必然と考えて生きている実感を身体全体で感じていく事を習慣づける。

みなさん本当に勉強になるお言葉ばかりで、関心しっぱなしの1時間でした!
 

本当にあっという間の1時間!

また次回はお一人づつゆっくりお話を伺いたいです♡

「ストレス」とは誰しもが抱えてしまうもの。

しかし、自分自身としっかり向き合い、目をそらさずに「ストレス」と向き合うことで心も体も健康でいられるんですね。

本日はありがとうございました♡

次回のエリワンもお楽しみに〜♫

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